Jaslyn over zichzelf
20-07-2009
Weer nieuwe start, begin op 20 juli 2009 en deze keer gaat het echt lukken.
Dag 1, Begin Week 1 20-07-2009
Gewicht: 70.2 kg
Vetpercentage: 26.2 %
Vocht: 53.8%
Spiermassa: 36.7%
Dag 8, Begin Week 2 27-07-2009
Gewicht: 68.4 kg............-1.8
Vetpercentage: 25.9%........-0.3
Vocht: 54.0%................+0.2
Spiermassa: 37.0%...........+0.3
Dag 15, Begin Week 3 03-08-2009
Gewicht: 67.6 kg............-2.6
Vetpercentage: 26.3%:S......+0.1:S
Vocht: 53.6%................-0.2
Spiermassa: 37.1%.
20-07-2009
Weer nieuwe start, begin op 20 juli 2009 en deze keer gaat het echt lukken.
Dag 1, Begin Week 1 20-07-2009
Gewicht: 70.2 kg
Vetpercentage: 26.2 %
Vocht: 53.8%
Spiermassa: 36.7%
Dag 8, Begin Week 2 27-07-2009
Gewicht: 68.4 kg............-1.8
Vetpercentage: 25.9%........-0.3
Vocht: 54.0%................+0.2
Spiermassa: 37.0%...........+0.3
Dag 15, Begin Week 3 03-08-2009
Gewicht: 67.6 kg............-2.6
Vetpercentage: 26.3%:S......+0.1:S
Vocht: 53.6%................-0.2
Spiermassa: 37.1%...........+0.4
Dag 22,Begin Week 4 10-08-2009
Gewicht: 67.4..... -2.8
Vetpercentage: 26.6 ...... +0.4
Vocht: 53.5...... -0.3
Spiermassa: 37.2...... +0.5
Dag 29, Begin week 5, 17-08-2009
Gewicht: 66.7..........-3.5
Vetpercentage: 25.6%...-0.6
Vocht: 54.2%...........+0.4
Spiermassa: 37.3%......+0.6
Dag 36, Begin week 6, 24-08-2009
Gewicht: 66,2 kg........ -4,0
Vetpercentage: 26,0%.... -0,2
Vocht: 53,9%............ +0,1
Spiermassa: 37,4%....... +0,7
Dag 43, Begin week 7, 31-08-2009
Gewicht: 66.3 ...... - 3.9
Vetpercentage: 26.0. - 0.2
Vocht: 53.9......... + 0.1
Spiermassa: 37.4.... + 0.7
Dag 50, Begin week 8, 07-09-09
Gewicht: 67.3 ...... - 2.9
Vetpercentage: 26.6. + 0.4
Vocht: 53.4?........ - 0.4
Spiermassa: 37.2.... + 0.5
1e Streefdoel:
65 voor 11 oktober 2009
2e Streefdoel:
63 voor 1 januari 2010
3e Streefdoel:
62 voor 15 februari 2010
4e Streefdoel:
60 voor .. mei 2010
5e (hopelijk laatste) Streefdoel:
58 voor zomer 2010
70 (behaald 21 juli 2009)
69 (behaald 25 juli 2009)
68 (behaald 28 juli 2009)
67 (behaald 7 augustus 2009)
66 (behaald 20 augustus 2009)
65
-----------------------------------------
64
63
62
61
60
59
58
Hoe wil ik mijn doel bereiken? Met veel sporten en minder eten (sonja bakker).
Weer nieuwe start, begin op 20 juli 2009 en deze keer gaat het echt lukken.
Dag 1, Begin Week 1 20-07-2009
Gewicht: 70.2 kg
Vetpercentage: 26.2 %
Vocht: 53.8%
Spiermassa: 36.7%
Dag 8, Begin Week 2 27-07-2009
Gewicht: 68.4 kg............-1.8
Vetpercentage: 25.9%........-0.3
Vocht: 54.0%................+0.2
Spiermassa: 37.0%...........+0.3
Dag 15, Begin Week 3 03-08-2009
Gewicht: 67.6 kg............-2.6
Vetpercentage: 26.3%:S......+0.1:S
Vocht: 53.6%................-0.2
Spiermassa: 37.1%...........+0.4
Dag 22,Begin Week 4 10-08-2009
Gewicht: 67.4..... -2.8
Vetpercentage: 26.6 ...... +0.4
Vocht: 53.5...... -0.3
Spiermassa: 37.2...... +0.5
Dag 29, Begin week 5, 17-08-2009
Gewicht: 66.7..........-3.5
Vetpercentage: 25.6%...-0.6
Vocht: 54.2%...........+0.4
Spiermassa: 37.3%......+0.6
Dag 36, Begin week 6, 24-08-2009
Gewicht: 66,2 kg........ -4,0
Vetpercentage: 26,0%.... -0,2
Vocht: 53,9%............ +0,1
Spiermassa: 37,4%....... +0,7
Dag 43, Begin week 7, 31-08-2009
Gewicht: 66.3 ...... - 3.9
Vetpercentage: 26.0. - 0.2
Vocht: 53.9......... + 0.1
Spiermassa: 37.4.... + 0.7
Dag 50, Begin week 8, 07-09-09
Gewicht: 67.3 ...... - 2.9
Vetpercentage: 26.6. + 0.4
Vocht: 53.4?........ - 0.4
Spiermassa: 37.2.... + 0.5
1e Streefdoel:
65 voor 11 oktober 2009
2e Streefdoel:
63 voor 1 januari 2010
3e Streefdoel:
62 voor 15 februari 2010
4e Streefdoel:
60 voor .. mei 2010
5e (hopelijk laatste) Streefdoel:
58 voor zomer 2010
70 (behaald 21 juli 2009)69 (behaald 25 juli 2009)68 (behaald 28 juli 2009)67 (behaald 7 augustus 2009)66 (behaald 20 augustus 2009)65-----------------------------------------
64636261605958Hoe wil ik mijn doel bereiken? Met veel sporten en minder eten (sonja bakker).
Laatste dagboekbericht
vrijdag 30 oktober 2009
3 november 2009 om 09:59
Hey hey!
Wat balen zeg! Maar ik weet precies wat bedoeld.. ik ben na de zomer ook weer aangekomen en probeer dat er weer af te krijgen.
Weer lekker gezond doen, lekker bewegen en net zoals jij zegt, je eigen ding blijven doen, dan komt het weer goed!
Ga er voor! Succes!
Groetjes!
Wat balen zeg! Maar ik weet precies wat bedoeld.. ik ben na de zomer ook weer aangekomen en probeer dat er weer af te krijgen.
Weer lekker gezond doen, lekker bewegen en net zoals jij zegt, je eigen ding blijven doen, dan komt het weer goed!
Ga er voor! Succes!
Groetjes!
